Daffodil Pediatrics
 
 

Nguyên tắc cho giấc ngủ

Nghĩa của cụm từ “Ngủ như em bé” đối với mỗi người mỗi khác – và điều này thường phụ thuộc vào liệu người đó đã từng chăm sóc trẻ em chưa. Phần lớn trẻ em có thể đặt đâu nằm đấy, ngoan ngoãn, nhưng cũng có những bé cứng đầu, từ chối tuân theo bất kì mệnh lệnh nào liên quan đến ngủ đến từ phía cha mẹ. Có không ít bậc phụ huynh từng chăm sóc con trẻ sẽ lắc đầu đầy cảm thông và chúc bạn may mắn khi bạn nỗ lực đánh thức thiên thần nhỏ của mình, thậm chí còn cầu nguyện khi bạn dỗ trẻ đi ngủ. Chúng tôi mong muốn được giúp bạn đặt niềm tin đúng mức vào con trẻ, vì thế chúng tôi sẽ bắt đầu chủ đề liên quan đến giấc ngủ bé bằng việc định hướng cho bạn. Dưới đây là thông tin cơ bản về những mốc liên quan đến giấc ngủ của bé.

Giấc ngủ thường nhật. Trung bình trẻ sơ sinh ngủ 16 tiếng một ngày, nhưng khoảng thời gian này thực tế có thể chênh lệch rất lớn giữa các trẻ. Trẻ sẽ ngủ ít dần trong quá trình lớn lên, nhưng vẫn chiếm trên 14 tiếng khi được 6 tháng, và dưới 14 tiếng một chút khi trẻ 1 tuổi.

Giấc ngủ ngắn. Mỗi giấc ngủ ngắn của trẻ kéo dài từ 1 đến 2 giờ đồng hồ, nhưng đừng vội ghi chép lịch ngủ ngắn của trẻ, vì thời lượng và tần suất của những giấc ngủ này là ngẫu nhiên, và rải rác suốt ngày (lẫn đêm), không thể đoán trước. Lí thuyết 3-giấc-ngủ-ngắn-mỗi-ngày mà có thể bạn đã biết không áp dụng được cho trẻ sơ sinh, vì hầu hết các bé khi được 1 đến 2 tháng tuổi mới đi vào nếp sinh hoạt này. Thậm chí phải sau quãng thời gian đó vài tuần, thậm chí vài tháng trẻ mới có 3 ca ngủ ngắn ổn định là buổi sáng, đầu giờ chiều và đầu giờ tối.

Ngày và đêm. Trong vài ngày đầu làm cha mẹ, bạn sẽ biết ngày và đêm của mình chẳng khác nhau là bao. Tất cả như hòa lại thành một cơn thiếu ngủ triền miên. Đó là vì bạn gần như không thể kiểm soát được khi nào trẻ ngủ và thức giấc. Hầu hết thời gian ngủ ngày và đêm của trẻ sơ sinh là bằng nhau – và những người quen thức buổi sáng, ngủ buổi đêm như chúng ta khó lòng mà theo kịp nếp sinh hoạt này. Đến cuối tháng đầu đời, phần lớn trẻ sẽ có những giấc ngủ dài hơn thay vì ngủ nhiều giấc. Vì vậy, nếu bạn may mắn, trẻ sẽ chọn đêm là quãng thời gian tốt cho một giấc ngủ dài. Còn đây mới là tia sáng hy vọng cho bạn: Khi được 3 tháng tuổi, giấc ngủ đêm của trẻ sẽ chiếm 2/3 nhu cầu của một ngày.

Nguồn: Heading Home With Your Newborn, 2nd Edition (Copyright © 2010 American Academy of Pediatrics)

Chúng tôi không cho phép sử dụng thông tin trên thay cho chỉ dẫn của bác sĩ, bởi phương pháp điều trị có thể khác biệt đối với mỗi cá nhân và bệnh trạng.
The Healthy Sidebar
Antibiotics cannot cure a cold - the 'common cold' and 'the flu' are both viruses (also called a viral infections). Anti-biotics only work against bacterial infections. It's not too late to have your child vaccinated again the flu.
Early Onset Puberty - A study conducted by the American Academy of Pediatrics (AAP) has documented that boys in the U.S. are experiencing the onset of puberty six months to two years earlier than reported in previous research.
The clingy infant arrives around 10 months of age, and parents know when they see it. Suddenly, leaving the child’s line of sight causes the little one great distress—thanks in part to the child's undeveloped sense of time and lack of experience with a parent's absence. Forbidding children from eating foods doesn't work. When children think that a food is forbidden by their parents, the food often becomes more desirable.
 
 
Daffodil Pediatrics