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Durmiendo siguiendo un patrón

“Sleeping like a baby” can mean different things to different people—usually depending on whether they’ve ever had or taken care of one before. For just about all newborns it fairly predictably means having the ability to sleep at any time and in any place, while at the same time being completely unwilling to entertain any “suggestions” as to how, when, or where to put such talent into practice. You may come across those who have ventured down the path of parenthood before you who simply shake their heads sympathetically and wish you luck in getting your newborn to wake up when you want/need him to, and even better luck getting him to go to sleep when you want. Because we’re committed to helping you set appropriate expectations for yourself and your baby, we’re going to approach the whole subject of sleep by first helping you get into the right frame of mind. We decided to start out by providing you with some basic sleep-related milestones.

Sueño diario. El recién nacido promedio gasta al menos 16 horas de sueño al día, aunque pueden haber diferencias considerables de un recién nacido al otro. La cantidad total de sueño que requieren los bebes en cualquier día de 24 horas se reduce con el tiempo, pero aún así es de más de 14 horas hasta los 6 meses y menos de 14 horas al llegar a 1 año.

Siestas. Por supuesto, los recién nacidos tienen rachas de 1 a 2 horas, pero antes de que empiece a planear su rutina alrededor de cualquier idea preconcebida que tenga con respecto al tiempo de siesta, debemos agregar que dicho periodo es variable y tiende a ser inconstante en el día (y en la noche), de una manera completamente aleatoria y por tanto impredecible. El cronograma de 3 siestas al día que pueda entenderse como un patrón de sueño familiar será algo que vendrá a lo largo del camino, en tanto que muchos recién nacidos no se acomodan a este tipo de rutina en por lo menos uno o dos meses. Incluso para ese tiempo se pueden requerir semanas o meses, antes de poder predecir una siesta en la mañana, al mediodía y acercándose al atardecer.

Noche versus día. Durante los primeros días y semanas de la paternidad, es probable que usted se encuentre con el hecho de que no existe una distinción entre el día o la noche. Con gran frecuencia estás se mezclarán y usted tendrá un gran periodo difuso a causa de la privación del sueño. Lo anterior en tanto que será el recién nacido quien decidirá cuándo despertar y cuando dormir. Muchos recién nacidos gastan cantidades semejantes de tiempo durmiendo durante el día y durante la noche, siendo una tendencia que puede resultar bastante exigente para aquellos acostumbrados a despertar en el día y dormir en la noche. Para el final del primer mes, la mayoría de los recién nacidos logran entender como configurar su patrón de sueño en periodos más largos y comenzarán a extenderlo por cada día que pase. Así que con algo de suerte, quizás usted haya sido bendecido con un bebe que ha decidido que la noche es su mejor periodo de sueño. Sin embargo, la verdadera luz al final del túnel será a los 3 meses de edad, en tanto que la mayoría de los bebes a esta fecha dormirán durante la noche las 2/3 partes de un día de 24 horas.

Fuente: Heading Home With Your Newborn, 2nd Edition (Copyright © 2010 American Academy of Pediatrics)

La información contenida en este sitio web no debe usarse como un sustituto del cuidado médico, ni para reemplazar las recomendaciones dadas por su pediatra. Ya que pueden existir variaciones en el tratamiento médico recomendado por su pediatra de acuerdo a antecedentes individuales y otras circunstancias.

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